かとう整骨院は痛みのない整体で慢性痛を根本改善。名古屋市で人気です。

寒くなって風邪をひきやすい季節となりました。今回は風邪をひいたときの対処法について述べさせて頂きます。とにかく風邪はひきはじめが肝心。布団にくるまって、あったかくして寝ていましょう。横になって寝ることによって、ロスなく心臓が全身に血液を送る事ができます。そしてウイルスをやっつけるために身体が体温を上げてくれます。この時解熱剤を飲んで体温を下げないようにしましょう。せっかく身体がウイルスと戦う状態にしてくれているのに、体温を下げてしまうとウイルスと戦えなくなります。汗をかいたら着替えて、ポカリ等で水分補給もしっかりと。そしてビタミンＣとＤをしっかり摂りましょう。（ビタミンＣは柑橘類やブロッコリー、ビタミンＤは魚やお肉、キノコ類）腸に負担がかかると免疫力が下がりますので、食べすぎには注意が必要です。
風邪をひかないように普段から免疫力を上げるために前回の「免疫力について」の記事をしっかり意識して実行していきましょう！！
※こういったご時世ですので、心配な場合は躊躇せず医療機関に相談しましょう。